Hei, jeg heter Merethe, er 39 år, bor i Trondheim og er mamma til to barn.
Jeg jobber som erfaringskonsulent, og går i dag fagskole for erfaringskonsulenter for å forankre erfaringene mine i en faglig grunnmur. For meg handler rollen om å bruke levd erfaring på en trygg og reflektert måte, til støtte for andre.
Jeg har levd et liv med både motstand og utvikling. En oppvekst preget av psykisk vold og krevende forhold påvirket identitet og selvbilde. Senere utviklet jeg rusavhengighet, og levde i aktiv rus i omtrent 15 år. Jeg har også erfaring som barnevernsbarn og fosterbarn.
I dag lever jeg rusfri.
Livet i recovery har lært meg at endring ikke bare handler om viljestyrke. Det handler om forståelse, for kroppen, for hjernen og for hva belastning over tid gjør med et menneske.
Jeg har fordypet meg i avhengighet og hjernens funksjon, fordi jeg mener at atferd, regulering, kropp og livssituasjon henger tett sammen. Mange utfordringer knyttet til rus, mat, energi og selvfølelse handler ikke om svakhet, men om hvordan hjernen forsøker å håndtere stress og smerte. Jeg mener vi som jobber med mennesker bør ha en grunnleggende forståelse av dette, fordi det gir mer respekt og mindre skam i møte med både store og små utfordringer.
Da jeg ble rusfri, merket jeg også hvordan kroppen bar preg av årene som hadde vært krevende. Jeg la på meg, hadde lite energi og lite kunnskap om hvordan næring og stabilt blodsukker påvirker humør og regulering. Gjennom veiledning og bruk av blant annet Herbalife-produkter fant jeg verktøy som fungerer godt for meg i hverdagen. Det er ikke en løsning for alle, men det har vært et nyttig hjelpemiddel for meg.
I 2021 startet jeg podkasten Ruspasient, med et ønske om å formidle kunnskap og gi rom for ærlige livshistorier, både de som ender i lys og de som fortsatt står i kamp. Jeg tror det er viktig å dele ekte erfaringer, også de som ikke er perfekte solskinnshistorier.
Jeg er også prosjektleder for Erfaringsbasen, en frivillig organisasjon som jobber for å styrke erfaringskunnskap og støtte mennesker og familier berørt av rusproblematikk og pårørenderoller.
I tillegg utvikler jeg digitale arbeidsdagbøker, blant annet Healing Journey, laget for mennesker som har vært utsatt for psykisk vold. Jeg arbeider videre med flere slike verktøy over tid, fordi jeg tror på at innsikt og små, bevisste steg kan hjelpe mennesker som kjenner at de står fast eller ikke helt forstår hvorfor livet ble slik det ble.
Hos meg kan du:
• komme med det som gjør vondt
• ønske støtte i en overgang eller livsendring
• jobbe med helse, energi og vekt
• eller bare ønske en samtale uten å måtte forklare alt
Du trenger ikke ha en diagnose.
Du trenger ikke ha et “stort problem”.
Noen tar kontakt fordi livet er tungt.
Andre fordi de vil skape endring.
Og noen bare fordi de trenger å snakke med noen som forstår mer enn det som står på papiret.
Hva er en erfaringskonsulent?
Det er en person som bruker egne livserfaringer, ofte fra rus, psykisk helse eller det å være pårørende, som en faglig ressurs i møte med andre. Egen erfaring kombineres med kunnskap og refleksjon for å skape forståelse, håp og bro mellom system og menneske.
Hva betyr Recovery?
Recovery betyr bedringsprosess. Det handler ikke bare om å bli symptomfri, men om å bygge et meningsfullt liv, med mestring, tilhørighet og håp, selv om man har hatt eller fortsatt lever med utfordringer.
Merethe Rabben 