Jeg heter Merethe, bor i Trondheim og er mamma til to små barn i barnehage. Hverdagen er travel, men også god, fordi jeg i dag har lært meg å skape struktur og ta vare på kroppen min.
Jeg har fått hjelp til å finne enkle løsninger i hverdagen, som over tid har hatt stor betydning for helheten i livet mitt. Små grep rundt kosthold, vanninntak og planlegging har gjort at jeg i dag har mer overskudd, bedre balanse og mer energi.
I dag jobber jeg som erfaringskonsulent, og tar samtidig utdanning i erfaringskompetanse. I arbeidet mitt kombinerer jeg levd erfaring med faglig kunnskap, for å møte mennesker på en trygg, ærlig og jordnær måte.
Min bakgrunn
Livet mitt har ikke alltid vært slik det er i dag.
Oppveksten min var preget av psykisk belastning og krevende relasjoner, noe som påvirket både identitet og selvfølelse. Senere utviklet jeg rusavhengighet, og levde i aktiv rus over flere år.
I dag lever jeg rusfritt og har bygget meg opp igjen, steg for steg.
Den reisen har gitt meg en dyp innsikt i hvordan belastninger over tid kan påvirke både tanker, følelser, kropp og valg i livet.
Jeg vet hvordan det er å stå i kaos,
og jeg vet hva som skal til for å skape endring.
Hvorfor jeg jobber med mennesker
Jeg har en genuin interesse for mennesker.
Ikke bare fordi jeg ønsker å hjelpe, men fordi jeg vet hvor avgjørende det er å bli møtt av noen som faktisk forstår det man står i.
Jeg vet hvordan det er å ikke bli sett, og hvor ensomt det kan føles.
Det er nettopp derfor jeg i dag er opptatt av å møte mennesker på en måte som skaper trygghet, rom og mulighet for utvikling, i et tempo som er realistisk for den enkelte.
Min erfaring og fokus
Jeg har bred erfaring med å møte mennesker i krevende livssituasjoner, og har særlig innsikt i rus, psykisk uhelseproblematikk og pårørende.
Samtidig er jeg opptatt av å se helheten, ikke bare den som strever, men også de rundt. Pårørende er ofte en glemt gruppe, og jeg vet hvor mye det kan koste å stå nær noen som har det vanskelig.
Hos meg er det likevel ikke én kategori som er viktigst. Jeg møter mennesker i ulike livssituasjoner, enten du selv står i noe, er pårørende, eller kjenner at hverdagen har blitt tyngre enn den burde være.
En virkelighet mange står i
I dag er det lange ventelister innen psykisk helsevern, og mange blir stående alene med det som er vanskelig.
Samtidig er det ikke alltid slik at man først og fremst trenger behandling, men det kan være tøft å stå alene mens man venter på hjelp fra det offentlige.
Ofte trenger man noen å snakke med.
Et sted der man kan lette på det som tynger, sette ord på det som er vanskelig, sortere tankene og finne litt retning videre.
Mine styrker
Jeg er god på å:
– lytte og stille spørsmål som skaper refleksjon
– se ressursene du kanskje ikke ser selv
– gjøre ting konkret og gjennomførbart
– hjelpe deg med å finne struktur i hverdagen
– møte deg uten forventninger om at du må “ha det på stell”
Hva jeg tilbyr
Jeg tilbyr én-til-én samtaler og erfaringsveiledning.
Hos meg kan du:
– snakke om det som er vanskelig
– få støtte i en livssituasjon
– sortere tanker og følelser
– jobbe med energi, struktur og hverdagsvaner
– ta små, realistiske steg videre
Samtalene kan gjennomføres fysisk i Trondheim, eller digitalt.
Verktøy i hverdagen
Jeg jobber også med å utvikle og bruke ulike verktøy – både digitale og fysiske.
Dette kan være nyttig for deg som:
– synes det er vanskelig å åpne deg
– trenger mer struktur
– ønsker noe konkret å jobbe med mellom samtaler
Jeg har selv hatt stor nytte av slike verktøy, og vet hvor mye det kan bety å ha noe praktisk å støtte seg på i en prosess.
Helse, energi og struktur
Gjennom min egen tilfriskning erfarte jeg hvor mye kroppen påvirkes av stress, ubalanse og mangel på kunnskap om kosthold.
I dag bruker jeg også enkle verktøy knyttet til kosthold og struktur i hverdagen, for å bidra til mer stabil energi og bedre flyt i hverdagen.
Dette er alltid frivillig, og tilpasses den enkelte.
Mine grenser som erfaringskonsulent
Jeg tilbyr ikke behandling, men samtaler og veiledning basert på erfaring, kunnskap og praktiske verktøy.
Dersom det er behov for mer spesialisert hjelp, vil jeg alltid være tydelig på det, og kan veilede deg videre til riktige instanser.
Hos meg
Hos meg skal det være rom for å være akkurat der du er.
Du trenger ikke ha en diagnose
Du trenger ikke ha “store problemer”
Noen tar kontakt fordi livet er tungt
Andre fordi de ønsker mer energi og overskudd
Begge deler er like viktig.
Hva er en erfaringskonsulent?
En erfaringskonsulent bruker egne livserfaringer som en ressurs i møte med andre mennesker.
Det handler ikke om å ha alle svarene, men om å forstå, støtte og gå litt av veien sammen med deg.
Klar for en første prat?
Du trenger ikke ha alt på plass før du tar kontakt.
Merethe Rabben 